L’hypnose, c’est quoi ?

L’hypnose est un état naturel que nous connaissons tous.
Saviez-vous que plusieurs fois par jours nous sommes en état d’hypnose ? Souvent sans nous en en rendre compte, et pourtant !

Par exemple :

• Quand vous êtes absorbé par un livre, vos mains tournent les pages et vous continuez de lire… jusqu’au moment où, trois pages plus tard, vous réalisez que vous n’avez rien retenu de ce que vous venez de lire.
• Parfois, en conduisant, nous arrivons à destination sans nous souvenir de chaque détail du trajet. Notre cerveau a pourtant géré la voiture, la circulation et notre attention, même si nous n’étions pas pleinement conscients à chaque instant. Votre esprit passe en mode « pilote automatique ».
• Et encore pleins d’exemples : quand vous êtes dans vos pensées (« dans la lune »), vous regardez un film, perdez la notion du temps…

Ces moments de notre quotidien illustrent ce que l’on appelle une conscience modifiée, votre cerveau entre dans un état particulier : un état dans lequel notre attention est concentrée, notre esprit est ouvert, et nous sommes plus réceptif à nos propres ressources. En hypnose on cherche à recréer cet état pour guider dans l’expérience et trouver son chemin intérieur.